ADHDとは注意欠陥多動性障害のことで、多動性、不注意性、衝動性の3つの特徴を持つ精神障害の一つです。この障害を持つ人は、気が散りやすく、落ち着きがなく、思いつきで行動する傾向があります。
ADHDの人がイライラする行動の中には、楽しいと感じるゲームや活動でも、すぐに飽きてしまうことがあります。例えば、テトリスやマインクラフトのような刺激的なゲームでも、長く集中して遊ぶことが難しいため、すぐに飽きてしまい、次のことに移りたがる傾向があります。これは、ADHDの人が衝動的な行動をすることもあり、興味を持ったことにすぐに取りかかりたくなるためです。
また、ADHDの人は注意力が低下しやすく、必要な作業や勉強をする際にもイライラする行動が現れます。例えば、宿題やレポートをする際にも、とにかく集中しなければならないことがイライラする原因になることがあります。また、親や学校からの指導に対しても、すぐに反応することなく腰を上げるのに時間がかかったり、続けて行うことが難しいこともあります。
ADHDの人は自分の感情をコントロールすることが苦手なため、イライラするとすぐに感情が爆発することもあります。そのため、周りの人からはいじめられやすいと感じられることもあります。しかし、ADHDの人はそのような行動が自分の意思ではなく、障害が原因であることを理解してほしいと願っていることがあります。
そのため、周りの人がADHDの人を理解し、サポートすることが大切です。例えば、学校では先生や担任の理解が必要です。テストの採点を減点制にし、長時間集中するのが難しいため宿題を少しずつ与えてもらうことが良いでしょう。
また、家庭でも親や兄弟姉妹が、ADHDの人の行動や感情を受け入れ、ポジティブに接することで、イライラする行動を減らせる可能性があります。さらに、適度な運動やリラックスする時間を設けることも重要です。ADHDの人は運動能力に優れていることが多いため、休憩時間や週末にお出かけすることで、ストレスを解消することができます。
ADHDの人がイライラする行動は、障害の特徴を反映しています。そのため、ADHDの人の負担を減らし、支援することで、イライラする行動を減らし、より健全な生活を送ることができるようになります。
